Цистеин вядомы як серазмяшчальная незаменная амінакіслата.З'яўляючыся ключавым кампанентам глутатиона, гэтая амінакіслата падтрымлівае мноства жыццёва важных фізіялагічных функцый.Напрыклад, глутатыён, які складаецца з цыстэіну, глутамінавай кіслаты і гліцыну, можна знайсці ва ўсіх тканінах чалавечага цела.Між тым, антіоксідантная актыўнасць гэтага кампанента тлумачыцца, у прыватнасці, прысутнасцю ў злучэнні цистеина.
Гэтая амінакіслата забяспечвае ўстойлівасць арганізма да ўсіх шкодных уздзеянняў, таму што яна адказвае за нарошчванне актыўнасці лейкацытаў.Цыстэін таксама неабходны для нармальнага функцыянавання скуры і дапамагае вашаму арганізму аднавіцца пасля аперацыі.
Цистеин таксама выкарыстоўваецца для вытворчасці глутатиона і таурыну.Паколькі цыстэін з'яўляецца незаменнай амінакіслатой, чалавек можа выпрацоўваць яго для задавальнення патрэбаў свайго арганізма.Калі па нейкіх прычынах ваша цела не можа выпрацоўваць гэтую амінакіслату, вы можаце знайсці яе ў вялікай колькасці прадуктаў з высокім утрыманнем бялку, такіх як свініна, курыца, яйкі, малако і тварог.Вегетарыянцам рэкамендуецца больш увагі надаваць ужыванню часныку, гранолы і лука.
Даказана, што гэтая амінакіслата карысная ў многіх адносінах.Перш за ўсё, гэта неабходна для детоксікаціі і для фарміравання скуры.Акрамя таго, ён удзельнічае ў аднаўленні тканін валасоў і пазногцяў.Затым цыстэін выкарыстоўваецца для вытворчасці антыаксідантаў і для абароны мозгу і печані ад пашкоджанняў, выкліканых ужываннем алкаголю і наркотыкаў і нават цыгарэтным дымам.Нарэшце, гэтая амінакіслата дапамагае абараніць ад шкодных таксінаў і пашкоджанняў, выкліканых радыяцыяй.
Паводле розных даследаванняў, іншыя перавагі цыстэіну ўключаюць памяншэнне наступстваў старэння на арганізм чалавека.Акрамя таго, гэтая амінакіслата таксама спрыяе нарошчванню цягліц, гаенню цяжкіх апёкаў і спальванню тлушчу.Цистеин таксама стымулюе актыўнасць лейкацытаў.Спіс пераваг практычна бясконцы, уключаючы такія, як эфектыўнасць пры лячэнні бранхіту, стэнакардыі і вострага рэспіраторнага дыстрэсу, а таксама здольнасць падтрымліваць аптымальнае здароўе і паляпшаць працу імуннай сістэмы.
Час публікацыі: 19 красавіка 2021 г
